‍４週目C

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サイドコントロールトランジション

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サイドコントロールへのヒップエスケープ

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サイドコントロールへのブリッジエスケープ

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５週目C

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クロスボディサイドコントロールからフォーアームチョーク

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サイドからマウントポジションへの移行

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エルボープッシュエスケープ

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6週目C

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キムラロック

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アメリカーナ

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アームバー

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７週目C

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キムラロックのクラッチ解除と腕十字

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腕十字のクラッチ解除1

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腕十字のクラッチ解除2

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